「ADHDって定義があやふや。」
「もっと具体的に知りたいんだけど・・・」
そんな方にオススメの本です。
この本を読めば、
- ADHDの全体像
- ADHD治療の現状
について、知る事が出来ます。
なお著者の方は、有名な昭和大学附属烏山病院の精神科診療科長です。
私も烏山病院に電話した事ありますが、予約取れませんでした…
当事者の私が読んで見て感じたことを正直にお話します。
ADHDの全体像を読んでみて
この本では、下記の観点よりADHDの全体像を説明しています。
- ADHDの歴史
- 症状、症例
- 他の精神疾患（うつ病等）との違い
- 診断方法
特に症例については、軽く数えても10名以上はあったのでどれかに自分が重なる人もいると思います。
ただ、専門的な話が多く、正直ある程度事前知識がある人向けです。
私は、あまり理解できませんでした。
とは言え、最低限の解説も付いているのでGoogle先生に教えて貰いながらであれば、なんとか素人でも輪郭ぐらいは掴めました。
内容の解説は、権威性のある方にお任せするとして
正直当事者側の人間としては「知っていてもいい内容だけど、覚えられないなぁ」といった感じです。
ただ、自分が受けた検査の意味や概要が載っていたので、そこは勉強になりました。
CAARS等ですね。
プロフィールに載せている検査結果のものです。
あとは、「ちゃんと勉強したいんだ！」という方には、オススメだと思います。
ADHD治療の現状を読んでみて
現状、治療については薬物治療がメインとの事。
この部分については、一般人にギリギリわかる範囲でかなり詳しく書かれています。
しかし、知った所で処方するのは、お医者様なので特に覚えなくても良いかなと思いました。
お医者様の指示に従って正しく服用しましょう。
私は飲み忘れ常習犯でしたが、
今はLINEのリマインくんにお知らせを頼んでいるので大丈夫です。
そして、他の本でも言っていた大事な事が本書でも出てきます。
「成人ADHDの治療の前提として重要であるのは、疾患への理解」
やはり自分の理解は避けて通れないという事です。
著者は、具体的に下記の三つが大事としています。
- 自分自身のADHDによる行動特性を理解する。
- その行動特性を肯定的に受け入れる。
- その行動特性を変化させるために立ち向かう気持ちを持つ。
私であれば
- 注意の切り替え、短期記憶が苦手。
- 複数の事を同時進行は出来ないが、一つの事を素早くこなせる。
- 素早く一つ一つをこなして行き、回転率で勝負していくぞ！
であったり、
- こだわりが強く、自分が納得していない事が顔に出る。
- 自分が納得している事については、実力が出せる。
- 納得行く仕事だけ出来るようにスキルを磨くぞ！
と、こんな感じですかね。
なんだかんだ、やはりお医者様におんぶに抱っこではなく、自分にできる範囲で考えてみる事が大事な気がします。
とは言え、弱っている時は全力で抱っこされに行きます。
考えるのは、元気になってからが良いと思います。
旦那に元気無いと、
嫁もつらいのです。
なお、これに似た考えで行われているのが
- 認知行動療法
- コーチング
- グループ療法
といったもので、薬だけに頼らず自分を知って対策を考える方法のようです。
私も薬を服用してみて思いますが、薬で全て解決するような魔法みたいな事は起きません。
服用した事で余裕が出来た部分で、対策を考えていった感じです。
こういった、考える助けになる方法も大切だと思います。
私も一度グループ療法に参加した事があります。
その時は、衝動性の強い方向けの内容だったので一回で終わりましたが
他の人も同じ悩みを抱えている事に勇気を貰いました。
おわりに
本書は、一般人目線から見ると正直難しい本です。
しかし、
「これから自分が受けるであろう診断や治療について、詳しく知りたい。」
「自分が受けてきた治療の根拠が知りたい。」
こんな方には、オススメ出来る本かなと思います。
ちなみに私は、
ブログに書くという目的が無ければ
一章で挫折していたと思います。
以上です。
ここまで読んで頂き、ありがとうございました！
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