ざっくり目標と現在進捗
| 期間 | 2022年1月4日～現在 |
| 距離 | 1.0km～3.0km（その日のやる気で距離は変わります） |
| 身長 | 174.5cm |
| 開始体重 | 72.1kg |
| 現在体重 | 69.4kg（-2.7㎏） |
| 適正体重 | 66.0kg（日本医師会HP「健康の森」より） |
私は、実はややぽちゃです。（お正月にさらに加重されました。）
そのため、今年から何度目の挑戦かわからないダイエットを始めました。
今まで挑戦したダイエットは、ジム通い、ランニング、泳げるジム、絶食などなど・・・
いずれも適正体重になる前に燃え尽きております。
どうせなら脂肪が燃え尽きていただきたい・・・
現在1ヵ月目の朝ランニングの結果を見て頂こうかなと思います。
やってよかった事
とりあえず滑り出しで体重は結構減りました。
まあ、正月に蓄えた分が出ただけなんですけどね。
あと通勤電車で立っているときの安定感が増しました。
足裏にチャクラがたまっております。
つらい事
500ｍでふくらはぎがもげそうになります。
私は事務職で基本デスクワークなので、運動はほぼしません。
あとコンビニの前は歯を食いしばりながら走ります。
私の好物は、セブンのささ身しそ揚げです。
続けるためにやってること
実は会社の課のグループチャットで毎朝体重報告しております。
そして70kgを超えると、不忍の池を一周させられる約束をしています。
死んでも走りたくありません。
でも「あれ？正月超えた時点で70kg超えてるじゃないか」とお思いでしょう。
そうです、虚偽報告です。
正直な私には、この嘘をついている感覚がつらい・・・
そのために頑張っているわけですね。
まあそのために不忍の池一周以上の距離を走っているわけですが。
あと朝寒いので、白湯飲んでいます。
朝走ると意識が高くなっていけませんね。
総評
結構体重減ってきて満足です。ただ誰かに監視されないと続きませんね。
もはや私個人の意思の硬さはほぼ皆無。とろろ昆布です。
逆に言えば誰かに見てもらえば、ギリ続きそうです。
尚家内ともLINEで体重共有しています。
しかしこちらはなんだかんだ増えてもペナルティ無いので強制力は皆無。
みんな家族には甘いものです。
以上です。
見てくれてありがとうございました！
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