忘れ物、私と同じ人種の方々には、深刻な悩みだと思います。
私はプロです。（忘れ物をする方の）
マフラーを飲食店のテーブル下に置くとほぼ100％忘れます。
膝の上等、自分が動くときに連動する位置に置くのは、もはや癖になりました。
そんな私が身に着けた、忘れ物と戦う極意をお伝えします。
なお診断書付きのADHDである私が実践出来ている内容ですので、ご安心を。
診断書はこちら。
ざっくり概要
結論から申し上げますと、下記の2つが極意です。
- 出勤時には ～ 持ち物の数を数える
- 出勤時以外には ～ LINEのリマインくん
順番に解説していきます。
持ち物の数を数える
出勤時、毎回決まった物を持っていく場合には、非常に有効です。
私は、外出時の持ち物レギュラーメンバーが決まっております。
- 私用携帯
- 社用携帯
- 財布
- 腕時計
- ハンカチ
- ティッシュ
- ブルートゥースイヤホン
- マスク
計８つです。
この数は、決まっています。
そして外出前に身の回り品を触って一つずつ数える訳です。
ここでもし、忘れ物をしていたら数えている数字が７だったり６で止まるわけです。
そこで不足している物に気づくわけですね。
ちなみに順番は気にしなくていいです。
それを暗記できる頭があったら、忘れ物など元々しないでしょう。
私はこれを習慣化したので、朝の忘れ物は、ほぼ無くなりました。
でも私と同じ穴のムジナの方々、おそらくこうお思いなのではないでしょうか。
「数を数えるのは良いんですが、そもそもそれ自体を忘れてしまうんですよ！」
大丈夫です、対策方法はあります。
次でお伝えします。
LINEの「リマインくん」
どんなもの？
簡単に言ってしまえば、「LINEが持ち物、やる事を通知してくれるサービス」です。
こんな感じ。
最早、私の親友です。
若干人間味を出している所がニクい所ですね。
別に落ち着いとるわって感じです。
私が気に入っている所は、下記の４点。
- ホーム画面の枠を食わない（LINEアプリに含まれているので）
- 操作が簡単シンプル
- 定期繰り返し設定機能付き
- スヌーズ機能付き
ちなみに私はLINEをホーム画面のDockに置いてます。
色々試しましたが、結局この子が一番シンプルで使いやすいです。
一つ目の「持ち物の数を数える」が習慣化されるまでは、こちらの定期繰り返し機能で通知を出すようにするといいでしょう。
また、毎日持って行かない物については習慣化は不可能なので、
持ち物が想定された時点で常にリマインくんをセットしておく癖をつける事をオススメします。
この癖がつけば、忘れ物・やる事の抜けがぐんと減ります。
これで「帰りに洗剤買ってきて！」攻撃も難なく対処できます。
始め方
友達に「リマインくん」を追加するだけです。
一応やり方はこんな感じ。
※LINEを開いてからの画面です。
使い方
要件と時間を伝えるだけ。
一応やり方は、こんな感じ。
時間については、割とどんな言い方しても拾ってくれるので、そこもうれしい所。
例：午後7時、19時、明日の夜9時 etc
私よりも聞く力があります。
使い方（定期繰り返し機能・スヌーズ機能）
定期繰り返し機能の使い方は、こんな感じ。
「毎週火曜」とかも認識してくれます。
ステキ・・・
スヌーズ機能の使い方は、こんな感じ
シンプルすぎる。
考えつくされている気がします。
使い方（一覧の表示・編集）
予定一覧の表示と編集も簡単。
最後に
結果、「リマインくん」最強という訳です。
とは言っても、さしもの「リマインくん」と言えどiPhoneを忘れてしまっては、どうしようもない訳です。
そのため、一つ目の「持ち物の数を数える」を習慣付ける訳ですね。
この二つはセットでさらに効果を発揮します。
ぜひ二つとも取り入れてみてください。
以上です。
読んで頂き、ありがとうございました！
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